Las flexiones de brazos se encuentran dentro de los ejercicios clásicos para fortalecer y tonificar brazos.  Al igual que las sentadillas, muchas personas comenten muchos errores en su ejecución lo cual lleva a lesiones y a malos resultados.  En este video les demuestro como se deben hacer y distintas variaciones para hacerlas más fáciles o más difíciles.  Espero que disfruten el video y no olviden los puntos claves:

1. Mantener espalda recta de la coronilla hasta los talones.

2. No rebotar.

Este ejercicio o algunas de sus variaciones siempre debe hacer parte de su entrenamiento.  Es muy buena para quemar grasa y adelgazar.

Filed under: Entrenamiento

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