La sentadilla es uno de los ejercicios más comunes para trabajar las piernas.  Si uno va al parque o a un gimnasio, siempre encuentra a alguien haciendo sentadillas.  A pesar de ser un ejercicio muy común y popular es impresionante la cantidad de gente que las hace mal.

El realizar un ejercicio con mala forma lo expone a uno a lesiones y a resultados retardados.  Por esta razón hice este video donde les explico como se deben hacer las sentadillas, y les muestro variaciones que pueden utilizar deacuerdo a su nivel de fitness.

Incorporen este ejercicio en su rutina diaria.  Lo pueden hacer con peso, sin peso, con pesas o con una sola pierna.  Lo importante es que siempre tengan en cuenta lo que les comento en el video.

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